sejak kecil kita sudah diberitahu bahwa minum air putih itu baik untuk kesehatan tubuh kita, namun jarang kita benar2 mengerti akan istilah itu. air terbukti memiliki banyak manfaat lebih dari sekedar penghilang dahaga..
1) menjaga keseimbangan cairan tubuh
sekitar 60 persen komposisi tubuh manusia berupa air, ketercukupan zat ini penting karena diperlukan untuk pencernaan, penyerapan, sirkulasi dan transportasi nutrisi, penciptaan air liur, serta penjagaan suhu tubuh
2) mengontrol kalori
selama bertahun2 pelaku diet banyak minum air putih sebagai strategi menurunkan berat badan
3) memberi energi pada otot
tanpa pasokan cairan yg cukup, sel2 otot di tubuh akan menderita dan tak akan bekerja dengan baik
4) menjaga kesehatan kulit
kulit mengandung banyak air dan berfungsi sebagai lapisan pelindung untuk mencegah kehilangan cairan berlebihan
5) membantu kerja ginjal
ginjal bertugas menetralisasi dan mengeluarkan semua zat yang bersifat racun yg masuk ke dalam tubuh, tugas ginjal yg sangat luar biasa itu akan terganggu jika kita kurang minum
6) menjaga kenormalan fungsi usus
ketercukupan air yg mengalir di sepanjang saluran pencernaan akan mencegah sembelit, bila kurang cairan usus besar akan menarik air dari kotoran sehingga berbuntut terjadinya sembelit
nah, sekarang tunggu apalagi..?? mulailah kosumsi air putih setiap hari karena banyak manfaatnya dan ingat.. jangan tunggu sampai kita merasa haus !! kekurangan air putih dapat mengakibatkan datangnya berbagai macam penyakit
SEMOGA BERMANFAAT... !!!
